EMAGRECER DE VEZ 

 Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?
 
* Quão feliz você se sentiria ao encontrar aquele amigo ou amiga sua na rua por acaso e ouvir "Nossa, você emagreceu né? Tá bem, hein?"
 
* Quão satisfeito(a) e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é...
 
* Quão feliz você se sentiria também ao se sentir mais desejado(a) pelo marido, esposa, namorado(a), etc?
 
* Imagine uma vida sem se preocupar com o peso, pra sempre.
 
Pra muitas pessoas, parece ser sonho e não realidade! Mas eu me oponho a isso e digo pra você que isso tudo é possível SIM e que VOCÊ pode conquistar tudo isso antes do que espera! 

 

 

Mais alguns casos de sucesso reais…

 

Ao contrário dos sites e programas de TV por aí que ficam postando casos de emagrecimento e fotos que acham na internet de pessoas quaisquer, abaixo você vê casos de sucesso REAIS e verdadeiros do Emagrecer De Vez!

 

EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ

 

 

 

Veja o Video Grátis: Click Aqui

 

 

Culinaria: Que Receitas Não perca tempo e baixe gratuitamente livros de culinária de todo o planeta Culinárias em PDF para Baixar Grátis. 

 

Livros de receitas diversas as melhores aqui download  de livros grátis. Acesse e confira toda variedade de livros para baixar  livros de receitas...As melhores receitas você só encontra aqui... em nossos livros de receitas grátis...

Pompoarismo com PNL 5.0

 

O Método de Pompoarismo com PNL proporciona Orgasmos Múltiplos para as mulheres, ajuda a reaquecer o relacionamento, eleva a autoestima feminina, aumenta o apetite sexual, previne incontinência urinária e diminui as cólicas.

A combinação do Pompoarismo com a PNL proporciona resultados 30% mais rápidos.

O Método de Pompoarismo com PNL proporciona Orgasmos Múltiplos para as mulheres, ajuda a reaquecer o relacionamento, eleva a autoestima feminina, aumenta o apetite sexual, previne incontinência urinária e diminui as cólicas.
 
A combinação do Pompoarismo com a PNL proporciona resultados 30% mais rápidos.

Livros de Receitas Gastronomia e Artes Culinárias

Livros PDF de Receitas

02/06/2014 15:04

 

 
delicias com sorvete

LIVRO DELICIAS COM SORVETE

 
 
 
 
 
 

 

 

RECEITAS CALDOS E SOPAS

LIVROS COM RECEITAS DE CALDOS E SOPAS

 
 
 
 
 
 
 
 
LIVROS DE RECEITAS

LIVRO COM RECEITAS DE SALGADOS

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 CURSO DE RISOTO

LIVRO DE RECEITAS DE RISOTO

 

 

 

 

 

 

 

 
 

VIDA LIGHT

LIVRO DE RECEITAS LIGTH

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Livro de Receitas O Prazer da Cozinha Light

Livro de Receitas O Prazer da Cozinha Light

 
 

 

 

 

 

 

 

 

livro-com-chocolate-especial-natal-

Livro de receitas de chocolate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

livro-de-receitas-com-baixo-colesterol

LIVROS DE RECEITAS DE PESCADOS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

livro-de-receitas-com-baixo-colesterol

 

Livro de Receitas Baixo Colesterol

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Livros de Receitas grátis

02/06/2014 13:21

110 maneiras de conzinhar bacalhau

Livro Grátis 100 Receitas de Cozinhar Bacalhau

 

 livros de receitas grátis

 
 
 
 
 
 
 
 
 
100SucosComPoderesMedicinais

Livro de Receitas com 100 receitas de Sucos com poderes medicinais

livros de receitas grátis
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

livro-de-receitas-15 RECEITAS DE BACALHAU

livro com 15 Receitas de Bacalhau

livros de receitas grátis

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 livros de receitas gratis
 
2900 receitas incríveis  
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2900 receitas incríveis 3
 
2900 receitas incríveis  vol. 03
 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livros de recitas grátis
 
 
2900 receitas incríveis  vol. 04
 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livros de recitas grátis
 
 
 
2900 receitas incríveis  vol. 05
 
livros de receitas grátis
 

 

 

 

 

 

 

livro de recitas mulheres de minas

Caderno de Receitas SENAC MG

 

livros de receitas grátis

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livro de receitas da cozinha arabe
Livro de receitas da  cozinha arabe
 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
colecao-sozinha-maravilhosa-da-ofelia

livro grátis cozinha maravilhosa da ofélia 1

livros de receitas grátis

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livro de recitas peixes e frutos do mar
 

Livro de receitas peixes e frutos do mar

 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Livro de Receitas Vegetariana

 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livro de recitas cozinha portuguesa
 
Livro de Receitas Portuguesa
 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Livro de CULINÁRIA COM FARINHA DE TRIGO INTEGRAL

 
 
 
livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
livro de receitas doces ligth
 

LIVRO DE RECEITAS DICE LIGHT

livros de receitas grátis
 
 
 
 
 
 
 

 

Itens: 1 - 2 de 2

Pompoarismo com PNL 5.0

 

O Método de Pompoarismo com PNL proporciona Orgasmos Múltiplos para as mulheres, ajuda a reaquecer o relacionamento, eleva a autoestima feminina, aumenta o apetite sexual, previne incontinência urinária e diminui as cólicas.

A combinação do Pompoarismo com a PNL proporciona resultados 30% mais rápidos.

Melhores Indicaçõe sde Livros de Receitas de Massas

(Curso) Receitas com Massas

Receitas com Massas Ao contrário do que muitos pensam, as massas também são importantes para o bom funcionamento do organismo. É uma grande fonte de carboidrato que, por sua vez, é fonte de energia. Aprenda a preparar pratos deliciosos e ainda amplie seus conhecimentos sobre a história das...

Macarrão: Livro de Receitas - Massas - Macarrão

Receitas deliciosas de macarrão para deixar seu almoço especial A macarronada faz parte do almoço de família, do jantar com os amigos e também do dia a dia. Aprenda a fazer receitas nota 10 para comemorar a data da massa mais saborosa do mundo! Macarrão de Forno Super Rápido Saindo direto do...

Livros de Receitas Baixe Grátis

Receitas: Livro de Receitas_ Receitas Saudáveis Das Merendeiras da BPIII

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Que Baixar Livros de Receitas Gratis, Então clique aqui, Muitos livros de receitas ... Nota: "Livro de Receitas" Download de Livros Grátis. inclusive o Livro de receita   Baixe Também Os livro sonline em...

eceitas: Livro de Receitas_ Viva bem Com Gluten Receitas Fáceis

 Livro de receitas: download de Livros Grátis Receitas: Os livros de receitas são o melhor utensílio de cozinha para um bom cozinheiro. Prepara receitas deliciosas e surpreende os teus amigos e ... baixe mutios livros de receitas Grátis, inclusive o Livro...

Livro de receitas: Receitas para Bimby

Livro de receitas BimBY   Livro de receitas para bimby: download de Livros Grátis Receitas: Livros de Receitas grátis em formato pdf e-book de receitas para baixar grátis só aqui no download de livros grátis... inclusive o Livro de Receitas para Bimby Fórmula da...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro De receitas Vencedoras da Vovó

 Livro de receitas: download de Livros Grátis Receitas: Os livro apresentam Muitas receitas criadas, desenvolvidas, testadas e aprovadas. Todas elas muito gostosas, e todos os livros online são grátis... Baixe grátis Livro De receitas Vencedoras da...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro De Receitas para Culinaria para crianças com alergias

 Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Abaixo estão alguns livros digitais em PDF com receitas do Aromas e Sabores para você baixar e guardar! Tudo grátis! Livros de receitas... inclusive o Livro De Receitas para Culinaria para crianças com...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro Receitas Mesa Brasil SESC

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Livro de receitas de sobremesas. No download de livros grátis você encontra muito livros de receitas. Livro de Receitas; inclusive o Livro de receita   Baixe Também Os livro sonline em...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro Aproveitamento Integral dos Alimentos

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Este site contém muitos livros de receitas  e dicas de culinária, fornecidas por diversos amadores e profissionais da cozinha, desde aqueles que apreciam os pratos, ... todos os livros com download Grátis... inclusive o Livro...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro Contagem de carboidratos

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Que Baixar Livros de Receitas Gratis, Então clique aqui, Muitos livros de receitas ... Nota: "Livro de Receitas" Download de Livros Grátis. inclusive o Livro de receita   Baixe Também Os livro sonline em...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro Informação basica da Terceira Idade

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Crie sua própria livraria de livro de receitas para você e sua família, prepare um lindo acervo de livro de receitas para levantamento de fundos ou apenas exiba suas receitas no link dos livros grátis......

Receitas: Livro de Receitas_ Livro Carboidratos colégio Militar

 Receita: download de Livros Grátis Receitas: Criar uma coleção de Livro de Receitas é muito fácil: Para criar o sua coleção de  Livro de Receitas apenas tem que entrar no site e fazer todos os download Grátis... inclusive o Livro de...

Receitas: Livro de Receitas_ Livro 33 Suprezas Incriveis

Receita: download de Livros Grátis Receitas: download de livros grátis - As melhores receitas você só encontra aqui. ... livros de receitas ligth, receitas de sobremesas, receitas de doces e salgados. inclusive o Livro de receita 33 Suprezas Incriveis   Baixe...

Receitas: Livro de Receitas_ Receitas Sustentáveis

Receitas: download de Livros Grátis Receitas: Livro de receitas de sobremesas. No download de livros grátis você encontra muito livros de receitas. Livro de Receitas; inclusive o Livro de receita   Baixe Também Os livro sonline em...

Livro de receitas: Sopas

Livro de receitas com muitas receitas de sopa   O inverno convida a elaboração de pratos quentes e nutritivos. Com o objetivo de manter o corpo aquecido, há uma tendência para a ingestão de alimentos mais calóricos. Entretanto, pode-se aumentar a temperatura corporal com alimentos de baixo...

Livro de receitas: cozinha de estar

Livros de receitas culinárias em PDF para baixar grátis: livro de receita cozinha de estar. Acesse  e baixe muitos livros em pdf mais de 5000 livros em pdf para download grátis.      

Livros de Receitas: Carne de Soja

40 receitas gostosas e saudáveis A soja é um dos melhores e mais completos alimentos encontrados na natureza. Enquanto 1 kg de carne de vaca possui 70% de água e só 20% de princípios ativos, 1 kg de soja possui 10% de agua e 90% de princípios ativos vitaminas A, B1, B2, B6, B4, C,D2, E e K2. A...

Indicações dos Melhores Cursos de culinaria

50 Receitas de Sucos Para Emagrecer

Você realmente sabe os benefícios de beber sucos de vegetais? Beber sucos de vegetais é fundamental para uma vida mais saudável e claro, para o seu emagrecimento. Mais fazendo a mistura de frutas e vegetais em sucos, trará 1001 benefícios para a sua saúde. É por isso que eu costumo chamar essa...

Curso Chef de cozinha Online

  Apresentamos nosso o mais completo Curso de Culinária Saudável - online.   A gastronomia movimentou R$ 180 bilhões no Brasil no ano passado, um crescimento de 80% em cinco anos. Você trabalha no ramo de gastronômia ou quer...

Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

Apresentando a solução… Para Alimentação Fitness   Tudo isto você irá conhecer em meu novo programa, indicado principalmente para profissionais de fitness ou esportistas/atletas que desejam aprender mais sobre o estilo de vida saudável e voltado aos...

Sobremesas Diet e Receitas Salgadas

A VIDA COM O DIABETES É possível viver bem com o diabetes, e é mais fácil aceitar e ser feliz , do que fazer dela um inimigo! “Você já pensou em Aprender as Mais Incríveis Receitas de Sobremesas Diet de Maneira Rápida e Fácil ? Sim ? Acredite é Possível ! O Que Irei Aprender Com o Curso...

RECEITAS FACIES E GOSTOSAS: Culinária - Receitas do Chef Lino

 Receitas do Chef Lino  Chef Lino nos proporciona, com seus mais de 30 anos de experiência dedicados às artes culinárias, uma série de vídeos temáticos, mostrando com clareza e simplicidade, como executar os pratos que chegaram até os dias de hoje, através da cultura e das tradições...

80 Receitas Leves e Saudáveis

"80 receitas leves e saudáveis" é o livro digital de OURO para quem quer receitas práticas e funcionais!    Eu cheguei nesse produto fazendo uma parceria com a chef funcional Gisa Hedler. Nós amamos comida e amamos ter saúde também! Este produto é a melhor solução para você, pois...

101 Receitas para Ganho de Massa Muscular

 Ganho de Massa Muscular Vai esperar ou aproveitar a chance de melhorar os seus resultados assim como muitas pessoas já estão fazendo? Como eu e você sabemos, para a maioria das pessoas que treinam não é fácil! As dietas tradicionais são chatas e enjoativas. Eu mesmo já...

Receitas para Emagrecer " livro com 500 Receitas para Emagrecer"

Alguns Casos de Sucesso Que Conseguiram Emagrecer Mudando Seus Hábitos Alimentares    Linda PERDE 40 kg Na minha seis semanas pós parto , eu estava 109kgs (IMC 35,6).  Eu estava sempre a procura para me encontrar de novo no meu peso? Eu senti como...

Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular

Se as Dietas e os Suplementos Milagrosos Existissem, Todos Teriam um Abdômen Tanquinho e um Corpo Definido!   Gratis livro com 12 receitas para emagrecer; click aqui  Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, definir sua musculatura, acabar com a capa de...

300 Receitas Anabólicas : Para Ganho de Massa Muscular

300 Receitas Anabólicas Para Ganho de Massa Muscular   Aprenda como preparar suas próprias refeições para o ganho de massa muscular, adquira já o novo Ebook com 300 receitas anabólicas!  Você irá encontrar nele várias receitas: café da manhã, lanche, almoço, sobremesas, shakes e...

Receitas Fitness - ganhar musculos

Seja Bem vindo ao Receitas Fitness! O SEU GUIA PARA GANHAR MÚSULOS! Chegou a sua vez de construir músculos de verdade! Nos dias atuais não é de se espantar com a pouca importância que as pessoas dão para a alimentação. E é aí que elas falham! A nutrição é a ferramenta primordial para a...

Livro de Receitas - Massas - Pizzas, empanados e calzones

Uma coletânea de 1.560 receitas saborosas entre pizzas, empanados e calzones em formato PDF, pronto para impressão e encadernação.  

Livro de receitas: 12.000 Receitas Deliciosas

No livro de Receitas " 12.000 receitas Deliciosas " você encontra as melhores receitas culinárias.   Doces. Entradas. Lanches. Massas. Risotos. Peixes. Petiscos. Pratos Festivos. Sopas. Receita Aleatória ·             

Curso Churrasco Simples

Ensino de técnicas simples que capacitam qualquer pessoa a fazer um churrasco de Alto Nível. Aprenda as regras e procedimentos para se obter bons resultados. Revelamos as principais técnicas de corte, ponto certo de cada carne, acompanhamentos e drinks. Tudo para você fazer um churrasco...

(Curso) Confeitaria doce

Confeitaria e doce: Sabor e arte - a alquimia perfeita. Adquira conhecimentos técnicos e culturais sobre arte de confeitar. Deleite-se com receitas saborosas, práticas e rentáveis que vão mudar sua vida e seu paladar.     Apresentação Unidade 1- Confeitaria História da...

(Curso) Como Fazer Queijo Minas

(Curso) Como Fazer Queijo Minas Aprenda a fabricar o queijo Minas, um produto de grande aceitação no mercado nacional. Você aprenderá sobre coagulação, corte da massa, fermentação, enformagem, cura e embalagem do produto.   Apresentação Unidade 1 - Origem do Queijo Minas Origem do...

(Curso) Como fazer Panetones

  (Curso) Como fazer Panetones O panetone se tornou um grande símbolo do Natal. Aprenda a fazer essa receita natalina de maneira fácil e descomplicada. Conheça também, outras receitas de panetone e aproveite para aumentar sua renda. Apresentação Unidade 1 A História do Panetone O que é...

(Curso) Como fazer Crepes

(Curso) Como fazer Crepes Aprenda a fazer massas leves e práticas que se adaptam a uma infinidade de recheios. Restaurantes e lanchonetes já entraram na onda deste prato que além de simples e prático, pode lhe render um dinheiro extra. Apresentação Introdução Unidade 1 – Crepe A história do...

(Curso) Culinária Japonesa

A comida japonesa conquistou vários admiradores à procura de novos sabores para uma alimentação mais saudável e balanceada. Conheça a história da culinária japonesa, suas características e aprenda várias receitas marcantes da cozinha oriental. Vantagens do curso Fácil acesso, podendo ser...

Curso Culinária Oriental - Como Prepapar Sushi e Sashimi

Culinária Oriental - Como Prepapar Sushi e Sashimi   Aprenda a arte e a magia da Cozinha Oriental.   São 15 páginas ensinando a preparar Sushi e Sashimi em um metodo prático e fácil.   Curso Totalmente didático e explicativo com fotos e sistema passo a passo de como preparar e...

(Curso) Culinária com Micro-ondas

Entre na onda da cozinha moderna.  Aprenda a preparar pratos fáceis e saborosos, utilizando com eficiência seu forno micro-ondas. Esclareça dúvidas e derrube os mitos que envolvem o uso deste aparelho.   Vantagens do curso Fácil acesso, podendo ser realizado a qualquer hora e...

Kit Receitas Culinárias

  Neste site de receitas culinárias apresentaremos um Kit de apostilas e ebooks com uma variada coletânea de algumas receitas culinárias, tais como: culinária brasileira, culinaria japonesa, culinaria chinesa, culinaria portuguesa, culinaria tipica de todos os estados e muitas...

Pompoarismo com PNL 5.0

 

O Método de Pompoarismo com PNL proporciona Orgasmos Múltiplos para as mulheres, ajuda a reaquecer o relacionamento, eleva a autoestima feminina, aumenta o apetite sexual, previne incontinência urinária e diminui as cólicas.

A combinação do Pompoarismo com a PNL proporciona resultados 30% mais rápidos.

Indicações Cursos Online Gastronomia

(Curso) Gastronomia com Frutos do Mar

Aprenda a preparar uma variedade de pratos leves e saudáveis e saiba como escolher corretamente os alimentos. Descubra também os cuidados necessários com a limpeza  e armazenamento destes produtos.     Apresentação Unidade 1- Frutos do Mar Moluscos Crustáceos Cultivo...

(Curso) Receitas de Risoto

(Curso) Receitas de Risoto O curso busca introduzir o aluno no contexto da gastronomia, oferecendo-lhe conhecimentos culturais sobre a história do risoto, técnicas de preparação e receitas.       Apresentação Unidade 1- Conceitos Origem do risoto Origem do...

(Curso) Cuidados com o Micro-ondas

Aumente a vida útil de seu aparelho. Saiba utilizar seu forno corretamente, conhecendo medidas de segurança, a maneira correta de limpar e quais utensílios são adequados. Assim, seu micro-ondas irá funcionar melhor e durante mais tempo.   Unidade 1 - Dicas para Instalação do...

(Curso) Como Fazer Ovos de Páscoa

Aprenda a fazer Ovos de Páscoa e aumente sua renda. Entenda como funciona o processo de fabricação, conheça diversas receitas e as melhores técnicas para trabalhar com o chocolate. Aprenda também a fazer embalagens que tornarão seus Ovos de Páscoa ainda mais atraentes, e aproveite para presentear...

(Curso) Enologia

  Conheça como é o trabalho de um sommelier ou consultor da área de enologia. Saiba mais sobre a história do vinho, quais pratos devem acompanhar esta bebida, além de técnicas de degustação e de montagem de uma adega.   Unidade 1- Serviços de vinho Síntese da história do...

(Curso) Cozinha para Iniciantes

Aprenda a elaborar pratos nutritivos e saborosos através de receitas práticas e criativas.  Descubra porque, para muitas pessoas, cozinhar é uma paixão.   (Curso) Cozinha para Iniciantes Dê mais sabor ao seu dia a dia.  Aprenda a elaborar pratos nutritivos e saborosos...

EMAGRECER DE VEZ 

 Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?
 
* Quão feliz você se sentiria ao encontrar aquele amigo ou amiga sua na rua por acaso e ouvir "Nossa, você emagreceu né? Tá bem, hein?"
 
* Quão satisfeito(a) e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é...
 
* Quão feliz você se sentiria também ao se sentir mais desejado(a) pelo marido, esposa, namorado(a), etc?
 
* Imagine uma vida sem se preocupar com o peso, pra sempre.
 
Pra muitas pessoas, parece ser sonho e não realidade! Mas eu me oponho a isso e digo pra você que isso tudo é possível SIM e que VOCÊ pode conquistar tudo isso antes do que espera! 

 

 

Mais alguns casos de sucesso reais…

 

Ao contrário dos sites e programas de TV por aí que ficam postando casos de emagrecimento e fotos que acham na internet de pessoas quaisquer, abaixo você vê casos de sucesso REAIS e verdadeiros do Emagrecer De Vez!

 

EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ EMAGRECER DE VEZ

 

 

 

Veja o Video Grátis: Click Aqui

 

 

100 Ferramentas de Coaching

100 Ferramentas de Coaching é um programa desenvolvido por Caroline Calaça e Cássia Morato - Coaches realizadoras do CONIEX COACHING - O maior Congresso Internacional de Coaching Executivo 
 
O Programa inclui: Ebook sobre Coaching de vida, Executivo, Team e Business + 100 vídeo aulas detalhadas sobre o uso de cada ferramenta + 6 bônus
100 Ferramentas de Coaching é um programa desenvolvido por Caroline Calaça e Cássia Morato - Coaches realizadoras do CONIEX COACHING - O maior Congresso Internacional de Coaching Executivo 
 
O Programa inclui: Ebook sobre Coaching de vida, Executivo, Team e Business + 100 vídeo aulas detalhadas sobre o uso de cada ferramenta + 6 bônus

Queima de 48 Horas 2.0

SISTEMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento para Emagrecimento que Não Necessita de Nenhum Equipamento Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja. E O MELHOR: são Treinos a Partir de 4 MINUTOS Por Dia!!!